EMS-Training im Selbsttest

EMS-Training im Selbsttest: Strömling sei Dank!

© Rainer Sturm / pixelio.de
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Beim BERLINissima-EMS-Härtetest war die „Mutter aller Problemzonen“ im Fokus: der böse böse Rücken. So machte mein Personal EMS Trainer den kreativen Vorschlag, die „eigentlich“ für den orangeösen Po vorgesehenen Elektroden in meinem Fall doch einfach umzuwidmen: Kaum waren sie im unteren Lendenwirbelbereich fixiert, kam auch schon der Schmerz. Aber dann…
>>> Was der EMS-Test ergab? Auf zum kompletten Bericht

Buch-Tipp: Auch schon Trainer?

Buch-Tipp: Auch schon Trainer?

„Anspruch und Realität auf der Trainingsfläche“ lautet der Untertitel des frisch erschienenen Ratgebers von Frank Kratschke. Der Autor und Inhaber der ersten gerätegestützten Fitnessanlage für Kinder in Deutschland TATENDRANG geht darin der Frage nach, wie Trainer und ihre Kundschaft das Beste aus ihrem Training herausholen können.
^^^ Weitere Infos zum Ratgeber „Auch schon Trainer?“

Aqua-Jogging-Interview: Fit mit 70+

Aqua-Jogging-Interview: Fit mit 70+

© Rainer Sturm / pixelio.de
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“Ich konnte mir anfangs gar nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte, so ohne Füße auf dem Boden… Doch es hat von der ersten Stunde an prima geklappt… Ich bin jetzt 71 Jahre, jung geblieben im Kopf und körperlich fit – und das, denke ich, habe ich meinem Sport zu verdanken.“ Tipps & Erfahrungen von Marion (71)
>>> Weiterlesen und Bio-Age senken: Interview Aqua-Jogging

Gym-Tipp: Berliner Fitnessstudios mit Pool

Gym-Tipp: Berliner Fitnessstudios mit Pool

© Rainer Sturm / pixelio.de
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Von muckelig bis très chic: Die hauptstädtischen gym-Pools lassen keine Wünsche offen – auch was das Angebot an Schwimm- und Aqua-Kursen anbelangt. Vom schlichten Schwimmkurs für Anfänger bis zum Techniktraining für Fortgeschrittene, vom Aqua-Fitness-Angebot für Mutter & Kind bis zur Wassergymnastik für die Generation 70+.
>>> Weiterlesen und Überblick über Berliner Pools verschaffen

Projektlaunch „Special Kids auf Schwimmkurs“

Projektlaunch „Special Kids auf Schwimmkurs“

„Jedes Kind hat das Recht, schwimmen zu lernen, auch Kinder mit geistiger Behinderung“ – mit diesen Worten launchte die ehemalige Profi-Schwimmerin Franziska van Almsick  gestern das Projekt „Special Kids auf Schwimmkurs“ in Berlin. Ins Leben gerufen und gefördert wird es durch die Sky-Stiftung und Special Olympics Deutschland, der nationalen Sportorganisation für Geistigbehinderte.
^^^ Weitere Infos zu den „Special Kids auf Schwimmkurs“

Link-Tipp: öffentliche Berliner Schwimmbäder

Link-Tipp: öffentliche Berliner Schwimmbäder

© Rainer Sturm / pixelio.de
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Auch wenn sie von vielen Berlinern gemieden werden: Die öffentlichen Schwimmbäder der Hauptstadt sind besser als ihr Ruf. Sowohl  engagierte Planscher wie ambitionierte Leistungsschwimmer finden in allen Bezirken gut ausgestattete Sport-, Hallen- und Freibäder, die nicht  überfüllt und dreckig sind. Folgende Links helfen bei der Wahl der passenden Schwimmoase:
^^^ Öffentliche Schwimmbäder nach Bezirken
^^^ Schwimmangebote & -bäder nach Zielgruppen

Interview Schwimmen: Fun-Faktor Wasser

Interview Schwimmen: Fun-Faktor Wasser

© Albrecht E. Arnold / pixelio.de
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“…die stärkste Herausforderung beim Schwimmen ist, sich nicht von öffentlichen Schwimmbädern entmutigen zu lassen.  Die größten „Fun“-Faktoren sind für mich immer wieder die Freude, im Wasser zu sein und der Spaß an der Bewegung.” Tipps & Erfahrungen von Anja (45)
>>> Weiterlesen und auf gym-Schwimmbäder ausweichen

Reise-Tipp: Sport-Urlaub im Harz

Reise-Tipp: Sport-Urlaub im Harz

Es ist noch nicht zu spät, die guten Neujahrsvorsätze 2013/2014 in Angriff zu nehmen: Warum das fast verjährte Vorhaben nicht einfach bei einem Sporturlaub umsetzen? Momentan hält Prinz Sportlich einen verlockenden Reise-Tipp bereit: 4 Tage Sport & Wellness im Harz für nur 99€ – inklusive Vollpension. Naja, alles muss man ja nicht voll auskosten ; )
^^^ Hier findest du genauere Infos zum Sport-Urlaub im Harz

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