Zumba-Interview: …wie elektrisiert…

Zumba-Interview: …wie elektrisiert…

© Kurt Michel / pixelio.de
© Kurt Michel / pixelio.de
“Vor neun Monaten ging ich mit Freundinnen zu einer Zumba-Probestunde und war wie elektrisiert… Und – anders als ich befürchtet hatte – ist es gar kein Problem durchzuhalten, weil es total Spaß macht und Energien freisetzt.” Tipps & Erfahrungen von Evelyn (55)
>>> Weiterlesen und elektrisieren lassen: Interview Zumba

Buch-Tipp: Siege zuerst, kämpfe später!

Buch-Tipp: Siege zuerst, kämpfe später!

„Strategie der Kampfkunst im Alltag“ lautet der Untertitel des gerade erschienenen Ratgebers. Der ehemalige Kampfsportler, Türsteher und Autor Werner Slezak beschreibt Kampfkunst darin als Lebensschulung, die alle Bereiche des Daseins formt – nicht zuletzt das Verständnis für Andere. In seinem Buch erörtert er Methoden und Verwendung der Kampfkunst im täglichen Leben von den philosophischen Grundlagen bis hin zur Umsetzung in alltäglichen Situationen. Kämpferisch, doch pazifistisch.
^^^ Weitere Infos zu „Siege zuerst, kämpfe später!“

Reise-Tipp: veganer Yoga-Urlaub

Reise-Tipp: veganer Yoga-Urlaub

In der trüben Vorweihnachtszeit einfach mal eine kleine Auszeit nehmen? Da hat der Urlaubsguru aktuell einen feinen Tipp: Sichert euch 5 relaxte Tage im größten Yoga-Seminarhaus Europas im Teutoburger Wald für 225€ – inkl. Yoga-Kursen, Nutzung des Reha-Bades und veganer bzw. vegetarischer Halbpension. Danach kann euch der Feiertagstrubel sicher nichts mehr anhaben…
^^^ Hier findest du genauere Infos zum Yoga-Retreat

Kalender-Tipp: Yoga Cats 2015

Kalender-Tipp: Yoga Cats 2015

buch_yoga-cats2015Zwar fehlt mir persönlich das legendäre “cuddlecatasana” (s. Video unten), dennoch stellt dieser Jahresbegleiter jeden Garfield-Kalender in den Schatten. „Yoga Cats 2015“ ist dabei nicht nur Blickfang und Schmunzelobjekt, sondern auch ein Ratgeber für die wichtigsten Yoga-Übungen: Alle 12 Posen werden sowohl von den Katzen „vorgeturnt“ als auch ausführlich beschrieben.
^^^ Weitere Infos zum Kalender-Tipp „Yoga Cats“

Video-Tipp: Yoga mit Katze

Yoga: herabschauender Hund mit Katze


Dieser Yoga-Clip gibt tolle Anregungen für Übungen mit dem Fellknäuel: Von der meditativen gemeinsamen „prayer position“, über den knuddligen „cuddlecatasana“ bis zum abschließenden zweisamen „savasana“ – eine erfüllendere Yoga-Variante muss erst noch erfunden werden. Vielleicht mit Hund?

News: Frische Cybertrainings bei McFIT

Frische Cybertrainings bei McFIT

vibrationstraining_2Neben dem Refresh der bestehenden Angebote in den Bereichen Indoorcycling, Powerplate und Kurse gibt es bei McFIT nun ganz neue Cyber-Schmankerl: Dazu zählen ein schweißtreibendes HIIT-Workout (High Intensity Intervall Training) und ein Full Body Workout als Vibrationstraining. Los geht’s also: Schüttel deinen Speck!
^^^ Weitere Infos zum Cybertraining Volume 6

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