7.10.2018: Hot Yoga Ausbildung

7.10.2018: Hot Yoga Ausbildung

© Maria Lanznaster / pixelio.de
© Maria Lanznaster / pixelio.de
Keine andere Ausbildung ist schweißtreibender: Wer Bikram alias Hot Yoga LehrerIn werden will, sollte ein gutes Verhältnis zum Schwitzen haben. Denn die Ausführung akkurater Assanas bei knapp 40° lassen kaum einen Muskel trocken. Allen, die daran Gefallen gefunden haben, bietet sich im Sommer bei SUN YOGA die Chance auf eine Ausbildung in 2 x 2 Intensivwochen – unzählige Schweißperlen inklusive!
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6.10.18: Ausbildung FaszientrainerIn

6.10.18: Ausbildung FaszientrainerIn

© FotoHiero / pixelio.de
Im zweitägigen Crosshaus-Intensivkurs lernst du vier verschiedenen Bereiche des Faszientrainings kennen: federnde Bewegungen, dynamisches Dehnen, aktives Faszienrollen und stabilisierendes Krafttraining. Mit einer fundierten Grundausbildung im Sport- und Fitnessbereich bringst du die richtigen Voraussetzungen mit, um vom Know-how der Sportphysiotherapeutin Judith Gabriel zu profitieren – und das Zertifikat „Crosshaus Faszientrainer Prävention“ zu erwerben.
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Buch-Tipp: Fit auf 6 Pfoten

Buch-Tipp: Fit auf 6 Pfoten

Agility-Training ist ja schon etwas in die Jahre gekommen. Wer auf der jüngsten Hunde-Fitness-Welle mitreiten will, sollte mit seinem Vierbeiner eher ins Doggy-Hallenbad gehen. Oder sich „Fit auf 6 Pfoten“ (UVP 19,95€ im Meyer & Meyer Verlag) zulegen, zumal es darin AUCH um die eigene Fitness geht. Zumindest wenn man der Autorin und Olympionikin Heike Henkel folgt. Gemeinsam mit ihrer bezaubernden Hündin Penny stellt sie sportliche Aktivitäten mit und für Hund und Herrchen bzw. Frauchen vor, die auch von Nicht-Spitzen-SportlerInnen zu bewältigen sind. Mit den vielfältigen In- & Outdoorübungen zielt sie vor allem auf eine stärkere Bindung zwischen den „6pfötigen Trainingspartnern“ ab. Sportliche Höchstleistungen sind dabei nachrangig. Flankiert wird das Trainingsprogramm durch Ratschläge des Hundeexperten Ulv Philipper. Eine „Beziehung auf Augenhöhe“ ist für ihn das zentrale Trainingsziel.
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6.10.18: Sägerserie (1. Lauf)

6.10.18: Sägerserie (1. Lauf)

© Julien Christ  / pixelio.de
© Julien Christ / pixelio.de
„Die härteste Laufveranstaltung in Berlin seit Erfindung der Kettensäge!“ Das Motto der „Sägerserie“ verrät, dass es der Veranstalter dieser Lauf-Trilogie, der SC Tegeler Forst, bitter ernst meint. Die drei Termine sind am je ersten Samstag im Oktober, November und Dezember. Die längste Distanz liegt dabei bei 15.8km. Für weniger Lauffreudige gibt es aber auch Schnupperläufe, die schon bei 3,8km beginnen.
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Job-Tipp: Mrs. Sporty sucht AllrounderIn

Job-Tipp: Mrs. Sporty sucht AllrounderIn

© Juergen Jotzo / pixelio.de
© Juergen Jotzo / pixelio.de
Du bist ein sportliches Allroundtalent und suchst einen Karriereeinstieg im Bereich Fitness und Gesundheit? Für die optimale Betreuung ihrer Mitglieder in Berlin-Friedenau sucht die Frauen-Fitness-Kette Mrs. Sporty eine engagierte Kollegin mit „ausgeprägter Service- und Gastgebermentalität“. Wenn du zudem gern mit einem rein weiblichen Klientel arbeitest, freut frau sich auf deine Bewerbung.
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1.10.18: Fit 4 Kids Trainer/-in

1.10.18: Fit 4 Kids Trainer/-in

© sabine meyer / pixelio.de
Ein hoher Spaßfaktor ist beim Training mit Kindern und Jugendlichen NOCH wichtiger als im Erwachsenen-Sport. In der fünftägigen Fit 4 Kids TrainerIn-Ausbildung werden daher Fitness-, Aerobic-, Pilates-, Yoga- und Tanzelemente mit besonderem Fun-Factor gemixt. Wer die Fitnesstrainer B-Lizenz bereits in der Tasche hat, kann sich in der FITCOM Akademie auf die „Zielgruppe Kids“ spezialisieren.
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Buch-Tipp: Optimale Regeneration

Buch-Tipp: Optimale Regeneration

Sie ist längst in allen Farben des Regenbogens erhältlich, doch nach wie vor setzt die BLACKROLL® Maßstäbe unter den Faszienrollen. In „Yoga und BLACKROLL®“ (UVP 19,99€ im riva Verlag) kommt sie als wichtigstes Kleingerät für die optimale Regeneration zum Einsatz. Im Fokus hat die zertifizierte Yogalehrerin Shida Pourhosseini dabei zwar vor allem Leistungs-SportlerInnen. Die vielen gezielten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung kommem aber ebenso Freizeit-SportlerInnen und Couch Potatoes zugute. Als ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin bringt die Autorin dabei natürlich das Original-Produkt zum Einsatz. Dennoch tut’s nahezu jede beliebige Faszienrolle in der eigenen Wunschfarbe und -härte. Wer grundsätzlich für Faszien-Yoga offen ist, findet hier zahlreiche Anregungen und Übungen für eine bessere Regeneration.
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24.9.18: HIT-TrainerIn

24.9.18: HIT-TrainerIn

© sokaeiko / pixelio.de
© sokaeiko / pixelio.de
DER HIT: Hochintensitätstraining hyped und gilt als Ganzkörpertraining für maximalen Muskelaufbau mit minimalem Zeitaufwand. In der zweitägigen HIT TrainerIn Ausbildung an der SG Berufsfachschule steht das kleine 1mal1 der HIT-Theorie und -Praxis im Mittelpunkt. So können auch deine KundInnen von der zeitsparenden Trainingsmethode profitieren.
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29.9.18: 1. Run & Bike Berlin

29.9.18: 1. Run & Bike Berlin

(c) Sebastian-Staendecke-ideas-ahead
Ein brandneues Sport-Event in der Hauptstadt, der allererste „Run & Bike Berlin“, ruft! Beim Laufen und Fahrrad fahren mit nur einem Fahrrad ist wahre Teamarbeit gefragt. Die 2er-Teams können sich auf einer Strecke von 42km im Tegeler Forst beim Laufen und Radfahren nach Belieben abwechseln. Dabei darf allerdings nur ein maximaler Abstand von 20m zwischen ihnen liegen, und sie müssen zusammen starten und gemeinsam die Ziellinie überqueren. Wer sich (bei der Premiere) nur die Hälfte oder ein Viertel der Strecke zutraut, ist übrigens auch willkommen!
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Buch-Tipp: Managerboxen

Buch-Tipp: Managerboxen

Eigentlich gibt es im Management ja aktuell eher eine Vorliebe für „Zeitersparnis-Sport“ wie EMS-Training oder „Energizer Workouts“ in der Mittagspause. Mit „Managerboxen: Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis“ (UVP 44,99€ im Springer Verlag) setzt Dr. Jürgen Fritzsche allerdings eher auf einen langen Atem in der Führungsriege. Der Sportwissenschaftler und mehrfache Karate Weltcupsieger konzentriert sich dabei vielmehr auf die gesundheitlichen Aspekte und spart z.B. den Kopf als „Trefferregion“ bewusst aus. Als Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz liegt ihm sehr daran, den Boxsport von seiner „ungefährlichen“ Seite zu präsentieren und die positiven Effekte für eine ganzheitliche Fitness zu betonen. Mit umfangreichem Bildmaterial stellt er gezielte Trainingsprogramme daher nicht nur für ManagerInnen vor, sondern für alle Breiten- und HobbysportlerInnen mit Interesse am risikoarmen Boxsport.
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