Schlagwort-Archive: Gesundheit

20.8.18: Ausbildung Gesundheitsberater/in

20.8.18: Ausbildung Gesundheitsberater/in

© S. Hofschlaeger / pixelio.de
© S. Hofschlaeger / pixelio.de
“Fachkraft für Gesundheit, Fitness, Prävention und Wellness” lautet der volle Titel dieser viermonatigen Vollzeit-Ausbildung an der Albert Akademie in Berlin-Tempelhof. Neben medizinischer Fachkunde stehen unter anderem die Themen Naturheilverfahren, gesunde Ernährung, Wellness-Grundlagen und der Umgang mit Burn-Out auf dem Lernprogramm. Ein Rundum-All-Inclusive-Paket also.
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Buch-Tipp: Gleichgewicht – Bildkarten

Buch-Tipp: Gleichgewicht – Bildkarten

„Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!“ lauten Titel und Aufforderung der 40 Bildkarten zur Gesundheitsförderung (UVP 24,95€ im Verlag modernes lernen). Dabei vermitteln die Karten ein vielfältiges Übungsrepertoire für das Gleichgewichtstraining – und noch viel mehr: Zu den Trainingszielen zählen auch die Bewegungs- und (Selbst-)Wahrnehmungsförderung, die Steigerung von Achtsamkeit und Konzentration sowie – last not least – die Entschleunigung für eine bessere innere und äußere Balance. Die kurzen Übungseinheiten umfassen fünf Schwierigkeitsstufen und können – sitzend oder stehend – leicht in den Arbeitsalltag eingebaut oder in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden.
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Buch-Tipp: Reenergize!

Buch-Tipp: Reenergize!

Interessanter Dreiklang: Für den Ratgeber „Reenergize! Das Anti-Stress-Programm für Körper & Seele“ (UVP 20,-€ bei Facultas / Maudrich) haben eine Ernährungswissenschaftlerin (Ariane Hitthaller), eine Allgemeinmedizinerin (Dr. Christa Weidinger) und eine Psychologin (Monique Breithaupt-Peters) die Schnittmenge aus ihrem Wissensfundus genutzt und „energetisch“ wertvolle Infos zusammengetragen. Dabei geht es zwar auch um die Vermeidung und den Abbau von Stress, vor allem aber um die Steigerung von Energie und Lebensfreude. Dank der drei unterschiedlichen Perspektiven finden sich hier weit mehr als Psycho-Tipps, Lebensweisheiten und Health-Rezepte. Für einen NOCH „ganzheitlicheren“ Ansatz fehlt aus BERLINissima-Sicht allerdings ein sportlicher Fitness-Part. Denn wie soll wahre Lebensfreude ohne das ein oder andere knackige Workout aufkommen? ; )
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Buch-Tipp: ISG & Piriformis-Syndrom

Buch-Tipp: ISG & Piriformis-Syndrom

Nackenschmerzen, die von einer ISG-Blockade herrühren? In diesem Video führt die Physiotherapeutin und Expertin für Sportverletzungen Paula Clayton den Zusammenhang aus und erläutert, wieso ihr Handbuch „Iliosakralgelenk-Blockaden und das Piriformis-Syndrom“ (UVP 29,99€ im riva Verlag) ein Must-have für die manuelle Therapie darstellt. Dank der anschaulichen Erläuterungen kommen auch ISG- & Piriformis-Geplagte ohne medizinische Fachkenntnisse auf ihre Kosten.
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AOK-Studie: Familiärer Bewegungsmangel

AOK-Studie: Familiärer Bewegungsmangel

© Juergen Jotzo / pixelio.de
Die gute Nachricht: 76% aller deutschen Eltern fühlen sich gesund. Weniger gut: 58% der Eltern sind übergewichtig oder gar adipös, bei den Vätern sogar 72%. Zugleich kommt körperliche Aktivität in einem Drittel der Familien zu kurz, so dass nur 10% der Kinder so aktiv sind wie von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen. Zu diesen Ergebnissen kommt die heute veröffentlichte AOK-Familienstudie 2018.
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30.6.18: Sommerfest des Berliner TSC

30.6.18: Sommerfest des Berliner TSC

© Dietrich Schneider / pixelio.de
© Dietrich Schneider / pixelio.de
Schon mal ein Sportartenkarussell ausprobiert? Beim Berliner Turn- und Sportclub e. V. hast du dazu jetzt die Gelegenheit. An einem Dutzend Stationen kannst du hierbei verschiedene Sportarten des Vereins auf dem Gelände an der Paul-Heyse-Str. 25 antesten. Wie’s „richtig geht“, darf dann später auf der Showbühne bestaunt werden. Das Rahmenprogramm wartet unter anderem mit Hüpfburg, Schminkstand, Tombola, Eis- und Inliner-Laufen sowie mit kulinarischen Köstlichkeiten auf – alles, was ein Sportler-Sommerfest „rund macht“!
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25.6.18: Ernährungs- & GesundheitsberaterIn

25.6.18: Ernährungs- & GesundheitsberaterIn

© berwis / pixelio.de
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Der Fehlernährung den Kampf ansagen? In einer zehnmonatigen Ausbildung der Gesellschaft für berufliche Bildung (GBB) hast du dazu jetzt Gelegenheit: Aufbauend auf den Grundlagen der allgemeinen Ernährungslehre, lernst du die physiologischen Abläufe im Körper kennen. Danach stehen ernährungsbedingte Erkrankungen sowie Prävention durch richtiges Essverhalten und alternative Ernährungsformen auf dem Lernprogramm. Auch die Themenbereiche Wellness, Fitness und Anti-Aging sind Bestandteile der Ausbildung. Schließlich wirst du bei der GBB ja AUCH zum Gesundheitsberater angelernt.
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21.6.2018: Ganzheitliche/r Bewegungstherapeut/in

21.6.2018: Ganzheitliche/r Bewegungstherapeut/in

© Cordula Hauer / pixelio.de
© Cordula Hauer / pixelio.de
Yoga, Qi Gong und Shiatsu stehen auf der Tagesordnung der Ausbildung „Ganzheitliche/r Bewegungstherapeut/in“ ganz oben. Für die Teilnahme solltest du daher bereits praktische Erfahrungen in einer der drei Disziplinen mitbringen. Dann hast du die Möglichkeit, die Grundlagen für den präventiven bzw. behandelnden Einsatz dieser fernöstlichen Gesundheitskonzepte zu erlernen – ganz natürlich auf dem „campus naturalis“.
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Alzheimer-Studie: Sport, Schlaf, Wein

Alzheimer-Studie: Sport, Schlaf, Wein

© Joujou / pixelio.de
Ein Heilmittel gegen die tückische Alzheimer-Krankheit lässt zwar weiter auf sich warten. In einer aktuellen Studie fanden ForscherInnen der University College London (UCL) aber zumindest einige präventive Maßnahmen, um die neurodegenerative Erkrankung abzuwenden: Demnach unterstütze die Kombination aus einem gesunden Bewegungs- und Schlafverhalten sowie die tägliche Einnahme geringer Alkohol-Mengen das selbstreinigende glymphatische System des Gehirns. So könne die
Ansammlung gefährlicher Plaques verhindert und damit das Alzheimer-Risiko gesenkt werden. Der Versuch an Mäusen erlaubte den WissenschaftlerInnen vor allem die Ableitung, Menschen sollten mehr auf ihren Schlaf achten und mehr Sport treiben.
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16.6.18: LSB-Gesundheitsforum

16.6.18: LSB-Gesundheitsforum

© Rainer Sturm / pixelio.de
(Wie) Mentale durch physische Fitness fördern? Diese Frage steht im Fokus des kommenden Gesundheitsforums des Landessportbundes Berlin in der Gerhard-Schlegel-Sportschule. Nach einem einführenden medizinischen Fachvortrag bietet sich in Praxisseminaren mit verschiedenen Schwerpunkten die Möglichkeit, das Thema zu vertiefen.
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