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Buch-Tipp: Die H.I.T.-Bibel

Buch-Tipp: Die H.I.T.-Bibel

Das Buch der Bücher für alle, die es „hochintensiv“ mögen: In „Die H.I.T.-Bibel“ (UVP 20,00€ im Südwest Verlag) präsentiert Lisa Purcell 500 hochintensive Übungen für unterschiedliche Fitness-Level. Hilfreiche Step-by-Step-Anleitungen und anatomische Illustrationen der Zielmuskulatur erleichtern dabei die eigene Umsetzung und korrekte Ausführung ungemein. Damit keine Langeweile aufkommt, beleben außerdem vielfältige Übungs-Variationen das Workout. So kann sich jedeR ein buntes H.I.T.-Cardio- und Krafttraining zusammenstellen und selbst entscheiden, ob und welche Geräte zum Einsatz kommen. „Fitness für Frauen: Anatomie-Guide für ein gezieltes Muskeltraining“ lautete der letzte Ratgeber der H.I.T.-Bibel-Herausgeberin. Dass sie auch Männer an ihre sportlichen Grenzen bringen kann, stellt sie mit ihrer „heiligen Schrift“ nun unter Beweis.
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