Schlagwort-Archive: Kampfsport

Buch-Tipp: Kampfsport-Solotraining

Buch-Tipp: Kampfsport-Solotraining

9783613508583Stretching und Functional Fitness gehören genauso zu seinen „Steckenpferden“ wie Selbstverteidigung und Kampfsport. Und dass der Fitness-Coach seinen Passionen nicht nur praktisch nachgeht, zeigt Christoph Delp mal wieder mit einem neuen Ratgeber:  Kampfsport-Solotraining. „Reichen dafür nicht Schattenboxen und ein simpler Boxsack?“ wird sich da so manche/r fragen. Natürlich sind beides gute Optionen, aber eben nicht ausschließlich. Wie vielfältig Solotraining sein kann, präsentiert der Muay Thai Trainer mit einem bunten Übungsportfolio, Trainingsplänen und Workouts. Dabei wendet er sich an SportlerInnen, die Kampfsport als Fitnesstraining betreiben, aber auch an alle Selbstverteidigungs- und KampfsportlerInnen, die Timing und Techniken üben und optimieren wollen.
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Job-Tipp: OSP-TrainerIn Judo

Job-Tipp: OSP-TrainerIn Judo

© Rainer Sturm / pixelio.de
© Rainer Sturm / pixelio.de
Du hast einen Hochschulabschluss als Sport-WissenschaftlerIn/-PädagogIn oder eine Trainer A-Lizenz (Judo)? Dann bist du bestens gewappnet, um den männlichen C- und D/C-Kaderathleten zur Seite zu stehen. Für den Trägerverein des OSP Berlin wird eineN Vollzeit-TrainerIn zum nächstmöglichen Zeitpunkt gesucht. Bewerbungs-Schluss ist am 30.4.2018.
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16.12.2017: We Love Mma

16.12.2017: We Love Mma

© Dieter Schütz / pixelio.de
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Mixed Martial Arts im Tempodrom: Hier war 2010 die Geburtsstunde des Kampfsportspektakels. Seitdem begeistern die WE LOVE MMA Kämpfer Martial Art Fans bundesweit. Mitten im Vorweihnachtsrummel kehren die Fighter mal wieder in die Hauptstadt zurück und heizen in der Mercedes-Benz-Arena ordentlich ein. Ein Advents-Highlight der besonderen Art.
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Buch-Tipp: Judo mit Wladimir Putin

Buch-Tipp: Judo mit Wladimir Putin

2017-3_judo-putinSchon erstaunlich: Anders als die jüngsten Oben-Ohne-Hoch-Zu-Pferde-Inszenierungen kommt „Judo mit Wladimir Putin“ nicht als aufdringliche PR-Maßnahme daher. Dabei ließe sich das Thema durchaus schillernder aufbereiten: Schließlich ist Putin Träger des 8. Dan im Judo und praktiziert seit früher Jugend außerdem Sambo. Abgesehen vom Cover-Foto hält sich der Präsident dennoch im Hintergrund. Im Fokus stehen Praxis & Theorie des Kampfsports Judo – inklusive Verteidigung. Statt auf Hochglanzfotos wird vor allem auf realitätsnahe Zeichnungen gesetzt, um die wichtigsten Stand- und Boden- sowie Wurf- und Grifftechniken zu veranschaulichen. Hilfreiche Tipps zur Verletzungs-Prävention und trainingsbezogene Ernährungs-Empfehlungen flankieren den Technik-Part. Geschichte und Philosophie des Judo runden den Ratgeber ab. Damit ist dem kampferprobten Autoren-Trio Putin / Schestakow / Lewizki ein solides Nachschlagewerk vor allem für Judo-Neulinge gelungen.
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Buch-Tipp: Krieger Workouts

Buch-Tipp: Krieger Workouts

2016-12_krieger-workoutsWeit weniger „kriegerisch“ als der Titel befürchten lässt, geht’s in Daniel Gärtner’s neuem Fitness-Ratgeber zu. Der promovierte Sportwissenschaftler und dreimalige Kickbox-Weltmeister begründet seine „Krieger Workouts“ zwar vor allem auf einem Kraft- und Kampfsport-Konzept. Seine Trainings-Philosophie geht jedoch viel weiter: „Die Verknüpfung eines Basis-Krafttrainings mit Kampfsportelementen, der Koordination des Turnens und der Geschmeidigkeit des Ballets stellt für mich DAS ganzheitliche Training dar…“ Obwohl Titel wie „Battle“-, „Gladiator“- und „Total- Fighter-Workout“ martialisch anmuten, lassen sich die einzelnen Übungen auch ganz unkriegerisch angehen. Dennoch erfordern die vielen anspruchsvollen Variationen von Pull- & Push-Ups, Planks & Presses, Lifts & Lunges ein wenig „Kampfgeist“. Dank dieser Vielfalt bietet der Ratgeber einen kreativen Übungs-Fundus für Fortgeschrittene – egal, ob „Fighter“ oder nicht.
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Buch-Tipp: Das große Buch des Jiu-Jitsu

Buch-Tipp: Das große Buch des Jiu-Jitsu

2016-11_jiu-jitsuVom Weiß- bis zum Schwarzgurt: In seinem „großen Buch“ präsentiert der sechsfache Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Saulo Ribeiro, über 200 Griff-, Sweep- und Hebeltechniken für alle Könnensstufen. Gemeinsam mit Co-Autor Kevin Howell erläutert der Cheftrainer an der University of Jiu-Jitsu (San Diego) sowohl häufige Fehler und ihre Vermeidung als auch die psychischen Anforderungen in der aufsteigenden Bodenkampfdisziplin. Ihre anschaulichen Darstellungen und Praxistipps begleiten Kampfsport-NovizInnen ebenso wie erfahrene Fighter bis zu den Meistergraden.
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23.11.2016: Intellectual Fight Night

23.11.2016: Intellectual Fight Night

© S. Hofschlaeger / pixelio.de
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Weltmeisterschaft im Schachboxen: „Intellectual Fight Night – Chessboxing World Championship 2016″ in der Columbiahalle in Berlin-Kreuzberg. Schachboxen ist die Kombination aus Denk- und Kampfsport, aus Kraft und Intelligenz – unter dem Claim „It’s pure masculinity – the battle of the smartest and toughest men on the planet“.
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Buch-Tipp: Krafttraining für Kampfsportler

Buch-Tipp: Krafttraining für Kampfsportler

banner-2016-4_krafttraining-kampfsportlerInwiefern braucht es ein spezielles Krafttraining für Kampfsportarten? Dieser Frage geht Fitnesstrainer und Kampfsportler Christoph Delp in seinem aktuellen Ratgeber vor allem praxisorientiert nach. Der Autor leitet das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands, wendet sich mit seinem bunten Workout-Repertoire jedoch an KampfsportlerInnen aller Disziplinen und Leistungsstufen. Auch wenn nicht alle gleichermaßen von einer gesteigerten Schlag-, Wurf-, Tritt- und Stoßkraft profitieren, vereint sie die Verletzungsgefahr durch muskuläre Dysbalancen. Letzteren sagt Delp mit seinem funktionellen Krafttraining und komplexen Bewegungsabläufen den Kampf an. Dabei wird nicht nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Von Latexband bis Langhantel, über Gymnastikball und Kettlebell bis zu Stepper und Slingtrainer: Bei einem Großteil seiner Übungen kommt eine ganze Bandbreite an (Klein-)Geräten zum Einsatz, die das Training im Gym erforderlich machen – oder eine entsprechende Heim-Ausstattung.
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FIBO-Trend: Tae Bo® Kickboxing

FIBO-Trend: Tae Bo® Kickboxing


Neue Kampftanz-Workouts werden bei der FIBO jedes Jahr präsentiert. Zuletzt versuchte Fernanda Brandão aus GINGA einen Hype zu machen. In diesem Jahr stellt Billy Banks auf der FIBO Passion Bühne seine brandneuen Tae Bo Kickboxing Moves vor. Ob ihm damit von Köln aus der internationale Durchbruch gelingt, bleibt abzuwarten.