Schlagwort-Archive: Kurse

Mitmachen: Aikido für die Generation 50+

Mitmachen: Aikido für die Generation 50+

© Joujou / pixelio.de
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Aikido für Senioren? Muss man sich dafür nicht extrem geschmeidig abrollen können? Ja und ja. Zwar gibt es auch hier Bedenkenträger und Warner, mehrheitlich gilt aber gerade Aikido unter den Kampfkünsten als seniorengerecht. Umso besser, dass es in Berlin ein aktuelles Kursangebot für die „Generation 50+“ gibt: Der Tendoryu Aikido Berlin e.V. bietet freie Plätze für das Training am Donnerstagabend in der Südgrundschule Steglitz-Zehlendorf.
^^^ Weitere Infos zum Kursangebot von TAB e.V.

Interview: Sport rund um die Schwangerschaft

Interview: Sport rund um die Schwangerschaft

© Alexandra Bucurescu / pixelio.de
© Alexandra Bucurescu / pixelio.de
„Während der Schwangerschaft habe ich gar nicht abgebaut, da ich meinen Sport bis zur Geburt weiter gemacht habe und wegen des erhöhten Blutvolumens im Ausdauerbereich sogar leistungsfähiger war als unschwanger. „Abgebaut“ habe ich höchstens nach der Geburt konditionell und kräftemäßig wegen der achtwöchigen Pause.“ Tipps & Erfahrungen von Katrin (39)
>>> Weiterlesen: Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik

Pilates-Interview: Einfach mal ausprobieren!

Pilates-Interview: Einfach mal ausprobieren!

© Rainer Sturm / pixelio.de
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“Die stärkste Herausforderung ist zugleich auch mein größter Fun-Faktor: Da meine Muskelkraft nicht die beste ist, fordere ich mich selbst immer wieder heraus, die Übungen bestmöglich zu machen. Wenn es dann klappt, macht mir die Übung auch gleich Spaß. Und das Schöne an Pilates ist, dass es so viele verschiedene Herausforderungen gibt.” Tipps & Erfahrungen von Jana (20)
>>> Weiterlesen und Herausforderung suchen: Interview Pilates

11.-17.11.2014: VHS-Gesundheitswoche

11.-17.11.2014: VHS-Gesundheitswoche

Mit kostenfreien Schnupperangeboten wie „Schwacher Rücken – starke Gewohnheit“, „Rückengymnastik – Gleichgewicht und Koordination“ oder „Rücken-Relax im Alltag“ setzt die Berliner VHS aktuell einen starken Akzent auf das allzuoft schwache Körperteil. Wer diese oder ähnliche Gesundheitskurse schon immer mal antesten wollte, wird in der diesjährigen VHS-Gesundheitswoche sicher fündig.
^^^ Weitere Infos zur VHS-Gesundheitswoche 2014

Interview Rückentraining: …meine Problemzonen

Interview Rückentraining: …meine Problemzonen

© Djscho  Joachim Frewert / pixelio.de
© Djscho Joachim Frewert / pixelio.de

“Ich gehe gerne in die Rückenfit-Kurse in meinem Fitnessstudio, da es meine Problemzonen sehr gut anspricht. Ich habe schon nach kurzer Zeit gemerkt, dass ich fast keine Rücken-, Schulter-, Nackenschmerzen mehr hatte, was vorher sehr oft der Fall war.“ Tipps & Erfahrungen von Nicole (40)
>>> Weiterlesen & Rücken stärken: Interview Rückentraining

Aqua-Jogging-Interview: Fit mit 70+

Aqua-Jogging-Interview: Fit mit 70+

© Rainer Sturm / pixelio.de
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“Ich konnte mir anfangs gar nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte, so ohne Füße auf dem Boden… Doch es hat von der ersten Stunde an prima geklappt… Ich bin jetzt 71 Jahre, jung geblieben im Kopf und körperlich fit – und das, denke ich, habe ich meinem Sport zu verdanken.“ Tipps & Erfahrungen von Marion (71)
>>> Weiterlesen und Bio-Age senken: Interview Aqua-Jogging

Gym-Tipp: Berliner Fitnessstudios mit Pool

Gym-Tipp: Berliner Fitnessstudios mit Pool

© Rainer Sturm / pixelio.de
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Von muckelig bis très chic: Die hauptstädtischen gym-Pools lassen keine Wünsche offen – auch was das Angebot an Schwimm- und Aqua-Kursen anbelangt. Vom schlichten Schwimmkurs für Anfänger bis zum Techniktraining für Fortgeschrittene, vom Aqua-Fitness-Angebot für Mutter & Kind bis zur Wassergymnastik für die Generation 70+.
>>> Weiterlesen und Überblick über Berliner Pools verschaffen

Projektlaunch „Special Kids auf Schwimmkurs“

Projektlaunch „Special Kids auf Schwimmkurs“

„Jedes Kind hat das Recht, schwimmen zu lernen, auch Kinder mit geistiger Behinderung“ – mit diesen Worten launchte die ehemalige Profi-Schwimmerin Franziska van Almsick  gestern das Projekt „Special Kids auf Schwimmkurs“ in Berlin. Ins Leben gerufen und gefördert wird es durch die Sky-Stiftung und Special Olympics Deutschland, der nationalen Sportorganisation für Geistigbehinderte.
^^^ Weitere Infos zu den „Special Kids auf Schwimmkurs“

Zumba-Interview: …wie elektrisiert…

Zumba-Interview: …wie elektrisiert…

© Kurt Michel / pixelio.de
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“Vor neun Monaten ging ich mit Freundinnen zu einer Zumba-Probestunde und war wie elektrisiert… Und – anders als ich befürchtet hatte – ist es gar kein Problem durchzuhalten, weil es total Spaß macht und Energien freisetzt.” Tipps & Erfahrungen von Evelyn (55)
>>> Weiterlesen und elektrisieren lassen: Interview Zumba