Schlagwort-Archive: Triathlon

Buch-Tipp: Ironman

Buch-Tipp: Ironman

Kaum hat Patrick Lange die Ironman-WM auf Hawai in Rekordzeit gewonnen, schon erscheint ein neuer Triathlon-Wälzer: „Ironman: Alles über den härtesten Wettkampf der Welt“ (UVP 34,90€ im Delius Klasing Verlag). Autor und Ironman Hall of Fame Ikone Bob Babbitt ist seit fast vier Jahrzehnten selbst bei jeder Ironman Triathlon World Championship dabei. Es könnte also kaum einen besseren Chronisten geben. Von den größten Stars und ihren beeindruckendsten Erfolgen, über die weltweiten Triathlon-Wettkämpfe und die 40 wichtigsten Momente bis zu handfesten Tipps und bewährten Trainingsplänen für die eigene Triathlon-Laufbahn – Babbitt weiß nicht nur, wovon er berichtet, sondern er versteht auch, seine LeserInnen zu motivieren. Also auf zur kommenden Ironman-WM im Pazifik!
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Buch-Tipp: Hocheffizientes Triathlontraining

Buch-Tipp: Hocheffizientes Triathlontraining

Nach dem Berlin Triathlon ist vor dem internationalen Triathlon! Für den übermorgigen Lanzarote Triathlon reicht’s zwar nicht mehr, wer sich mit „Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz“ (UVP 24,99€ im riva Verlag) fit(ter) macht, ist allerdings für die „Challenge in Wanaka“ blendend vorbereitet. Schließlich enthält der aktuelle Triathlon-Guide einen soliden 14-Wochen-Plan. So bleibt genügend Zeit, um die neuseeländische Herausforderung Mitte Februar anzunehmen. In jedem Fall verfügt der Autor und Triathlontrainer Matt Dixon über mehr als ausreichende Erfahrungen und Best Pratice Referenzen. Mit seinem Hintergrund als Triathlet und Sportphysiologe hat er schon so mancheN Iron(wo)man geschmiedet. Durch maximal zehn Stunden „kluges“ Training pro Woche plus Ernährungs- und Regenerations-Optimierung verspricht Dixon „maximalen Erfolg“.
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8.7.2018: Berlin Triathlon XL

8.7.2018: Berlin Triathlon XL

© tom2525 / pixelio.de
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Geht noch was? Wer den „kleinen“ Berlin Triathlon im Treptower Park locker weggesteckt hat, bringt gute Voraussetzungen mit, um jetzt die große Runde zu wagen. Beim Berlin Triathlon XL stehen 1,9 km oder 3,8 km Schwimmen im Müggelsee, 93 km oder 175 km Radfahren durch das Brandenburger Umland und 21 km oder 42 km Laufen rund um das Ausflugsziel Rübezahl auf dem Programm. Hier lassen sich nach erfolgreicher Teilnahme auch prima wieder alle „Akkus aufladen“.
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3.6.18: Der Hauptstadttriathlon

3.6.18: Der Hauptstadttriathlon

© CFalk / pixelio.de
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Du willst dich auf den XL-Triathlon am Müggelsee vorbereiten? Dann stimm dich im Treptower Park beim Berlin Triathlon ein: Hier stehen 400 m bis 1,5 km Schwimmen um die Insel der Jugend, 12 km bis 38 km Radfahren und 2,5 km bis 10 km Laufen entlang der Spree auf dem Programm. Die hauptstädtische Wasserader dient danach natürlich auch prima wieder zur Abkühlung.
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Buch-Tipp: Triathlon für Kids

Buch-Tipp: Triathlon für Kids

Triathlon für Kinder – eine „Schnapsidee“ überehrgeiziger Eltern? Nicht wenn man dem Profi-Triathleten Michael Göhner Glauben schenkt. Immerhin habe sich Kindertriathlon vielerorts sogar schon im Schulsport durchgesetzt: Neben Abwechslung und Spaß an der Bewegung stehen hierbei nämlich das Gemeinschaftserlebnis, individuelles Durchhaltevermögen und ein positives Selbstwertgefühl im Mittelpunkt. Mit seinem Ratgeber „Triathlon für Kids“ (UVP  24,90 € im delius klasing Verlag) führt der Familienvater Eltern, Jungen und Mädchen daher motivierend an den Mehrkampfsport heran. Dabei hat er Kinder ab 6 Jahren im Blick, für die es im Wettkampf eine Kurzdistanz von 50m Schwimmen, 1km Radfahren und 200m Laufen zu bewältigen gilt. Allerdings werden nicht nur spielerische Übungen wie „Luftmatratzenrennen“ vorgestellt. Vielmehr vermittelt der Autor Basis-Know-how und Trainingsanregungen mit Blick auf LehrerInnen, Eltern und TrainerInnen so mitreißend, dass sicher auch so mancheR Erwachsene den Einstieg in den Ausdauersport findet.
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Buch-Tipp: Triathlontraining für die Mitteldistanz

Buch-Tipp: Triathlontraining für die Mitteldistanz

cover_2017-10_triathlon113 Kilometer können unangenehm lang werden – selbst wenn’s dabei „nur“ um die Mitteldistanz beim Triathlon geht. Zum Glück stellt die Personal- und Triathlon-Trainerin Manuela Dierkes in ihrem aktuellen Ratgeber in Aussicht, die Mittelstrecke schon bald „mit einem Lächeln auf den Lippen“ zu meistern. Dank ihrer langjährigen TrainerInnen-Erfahrung profitieren sowohl Mitteldistanz-Newbies als auch -Oldies von dem „ultimativen Guide für das erfolgreiche Finish“. Dabei baut die mehrfache Ironman-Finisherin in „Triathlontraining für die Mitteldistanz“ vor allem auf einen ausgeklügelten Trainingsplan vom ersten Workout bis weit über die Ziellinie – allerdings ohne Lächel-Garantie ; )
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Buch-Tipp: Triathleten-Trainingsbibel & -Foodguide

Buch-Tipp: Triathleten-Trainingsbibel & -Foodguide

2017-7_triathlonDie ganz großen Berliner Triathlon-Events stehen zwar erst wieder 2018 an. Zum Glück gibt’s zwischendurch aber noch kleinere Herausforderungen wie den Swim & Run am 3. September – und jede Menge Fachliteratur für die lange Durststrecke zwischendurch: Frisch (wieder)erschienen sind sowohl die Trainingsbibel als auch der Ernährungsguide für Triathleten. Beide Ratgeber bieten einen dermaßen umfangreichen Fundus an Hintergrund-Infos und praktischen Tipps, dass die wettkampffreie Zeit wie im Fluge vergeht. So werden im Ernährungsguide z. B. nicht nur Foodtrends wie die High- und Low-Carb-Diet erörtert, sondern auch ganz „mundgerechte“ Tipps für TriathletInnen mit Lebensmittel-Un­verträglichkeiten gegeben. Die frische Ausgabe der Trainingsbibel wurde rundum aktualisiert und unter anderem mit Tipps für ein „neues“ Krafttraining für AusdauersportlerInnen erweitert. Alles „komplett neu“, verspricht der Autor.
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Buch-Tipp: Der Triathlon-Trainer

Buch-Tipp: Der Triathlon-Trainer

2016-12_triathlon-trainerDie erfolgreiche Triathlon-Teilnahme zählt 2017 zu deinen obersten Trainingszielen? Dann bist du mit dem aktuellen Ratgeber „Der Triathlon-Trainer“ auf der richtigen Fährte. Autor und Olympia-Coach James Beckinsale wendet sich damit vor allem an AnfängerInnen und „QuereinsteigerInnen“ – aber auch LeserInnen mit ersten Triathlon-Erfahrungen kommen auf ihre Kosten. Schließlich lautet die Devise „Trainieren wie die Profis“. Abhängig von der angestrebten Disziplin (z.B. „Sprint“ oder „Ironman“) und den persönlichen Voraussetzungen unterstützt „Der Triathlon-Trainer“ dabei, einen individuellen Trainingsplan zusammenzustellen. Ein – entsprechend abgestimmtes – Kraft- und Ausdauertraining wird durch detailgetreue 3-D-Grafiken verdeutlicht. Hilfreiche Ausrüstungs- und Ernährungstipps runden den Ratgeber ab.
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Buch-Tipp: TRIATHLON TOTAL

Buch-Tipp: TRIATHLON TOTAL

2016-10_triathlonBei der heutigen IRONMAN World Championship auf Hawaii treffen sie alle wieder aufeinander: die GigantInnen des Triathlons. Nicht umsonst wird die Veranstaltung „Triathlon’s most iconic event“ genannt. Wer sich optimal auf den IRONMAN 2017 oder auch „nur“ auf einen unserer Berliner Triathlons vorbereiten will, kann sich jetzt auf die überarbeitete Auflage von „TRIATHLON TOTA“L aus dem Sportwelt Verlag freuen. Der fünfmalige Schweizer Meister Roy Hinnen (persönliche Langdistanz-Bestzeit von 8:35 h) kombiniert in seinem „Arbeitsbuch für eine neue Bestzeit“ fundiertes Fachwissen mit konkreten Tipps für die Praxis. Last not least enthält jedes Buch ein individuelles Passwort zu einem detaillierten 14-Wochen-Trainingsplan für die Halbdistanz.
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Pigs‘ Triathlon

Pigs‘ Triathlon


Leider konnten sie sich in diesem Jahr nicht für den morgigen IROMAN auf Hawai qualifizieren. Ab sofort nehmen sie allerdings auch noch Radfahren in ihr Training auf. Dann sind sie 2017 sicher ganz heiße Favoriten…